gemeinsam
Lachen
ist die beste medizin
LACHYOGA IN PRENZLAU & ONLINE
dein lachen kann mehr, als du denkst
​Lachen ist viel mehr als ein Ausdruck von Freude. Es ist eine Einladung zu Lebendigkeit, Lebenslust und Leichtigkeit. Und zugleich ein wahrer Stresskiller und Booster für dein Immunsystem.
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Besonders in Zeiten, in denen du dich gehetzt, gestresst und unausgeglichen fühlst, kann schon ein kleiner Lachanfall deinem Wohlbefinden gut tun, Gedankenkarussells unterbrechen und Abwärtsspiralen stoppen.
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Mir liegt es am Herzen, Menschen hier in der Uckermark und auch überall sonst auf ihrem Weg raus aus dem Stress und hinein in ein Leben voller Selbstbestimmung, Gesundheit und Balance zu begleiten - und Lachyoga ist so eine einfache Möglichkeit dafür.
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Wünschst du dir, dass deine Mundwinkel mehr nach oben zeigen und du wieder die pure Lebensfreude spürst? Dann lass uns doch mal zusammen Stress und Anspannung weglachen!
Warum Lachyoga wirkt
Selbst wenn dir gerade nicht nach Lachen ist
Lachyoga verbindet tiefe Bauchatmung mit absichtlichem Lachen.
Das klingt vielleicht erst einmal komisch. Doch genau darin liegt die Kraft.
Unser Körper kennt keinen Unterschied zwischen „echtem“ und „gespieltem“ Lachen.
Allein durch die Muskelbewegungen beim Lachen wird eine biochemische Kettenreaktion ausgelöst:
Dein Körper schüttet Glückshormone wie Endorphine und Serotonin aus – ganz automatisch, ganz natürlich.
Und so kann dein Stresslevel sinken, dein Herzschlag beruhigt sich und dein Nervensystem entspannt.
das besondere:
Lachen braucht keinen Witz.
Nur deine Bereitschaft, dich einzulassen.
Und vielleicht eine Portion Neugier.
Übrigens: Das “Yoga” in Lachyoga bezieht sich nur auf die Atmung.
Du brauchst also keine Matte, wir bewegen nur unsere Gesichts- und Bauchmuskeln.
wer zuletzt regelmäßig lacht,
lacht am längsten .
du kannst Lachyoga ausprobieren, wenn...
… du dich oft unwohl, unausgeglichen oder gestresst fühlst
​… du öfter im Kopf bist als im Körper
​… du dir mehr Leichtigkeit und Gelassenheit wünschst
​… du spürst, dass Lachen dir guttut – aber du es zu selten machst​
​… du dir Gemeinschaft wünschst, die nicht bewertet, sondern verbindet
Lachyoga passt zu dir, wenn du lieber mit anderen lachst – oder erstmal allein am Bildschirm.
Wenn du dir gern Zeit für dich nimmst – oder wenn dir genau das echt schwer fällt.
Entdecke die heilsame Kraft deines Lachens!
deine möglichkeiten, mit mir zu
lachen
LACHYOGA-WANDERUNG
Wir spazieren entspannt am Uckersee in Prenzlau entlang, atmen tief durch und lachen gemeinsam beim Gehen. Die Natur und die Gemeinschaft tun ihr Übriges.
Du wirst spüren, wie sich mit jedem gelachten Meter ein Gefühl der Leichtigkeit in dir ausbreitet.
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Treffpunkt:
Parkplatz Campingplatz Sonnenkap
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Kosten:
15,00 €
DAS SAGEN MEINE MITLACHER
Du warst schon dabei und möchtest dein Erlebnis teilen?
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Ich freue mich über dein Feedback.
bist du bereit für ein bisschen mehr
Leichtigkeit?
Manchmal braucht es nur ein Lächeln, um wieder bei sich anzukommen.
Ein Lachen, das dich durchatmen lässt.
Oder einen Moment, der zeigt: Es darf auch leicht sein.
Ich lade dich herzlich ein – zum Mitlachen, Mitfühlen und Mitdirsein.
Ich freue mich auf dich!
jetzt anmelden und entspannt mitlachen
DU HAST NOCH FRAGEN?
... Dann herzlich willkommen. Die meisten empfinden es am Anfang so. Und lachen dann umso befreiter.
... Das macht gar nichts. Du kannst auch leise lachen, innerlich lachen oder einfach nur mitatmen. Alles darf sein.
... Bei leichtem Regen ja – wir lachen einfach unter der Kapuze weiter. Bei starkem Unwetter wird ein Ausweichtermin angeboten oder du kannst kostenlos stornieren.
... Für draußen: bequeme Schuhe, Neugier, wetterangepasste Kleidung. Für online: Zoom-Link, ein stilles Plätzchen, dich.