ernährung darf leicht sein:
gesund genießen
stressfrei & alltagstauglich
ERNÄHRUNGSBERATUNG IN PRENZLAU & DER UCKERMARK
Gerade für Mütter bleibt im Alltag oft wenig Raum für bewusste Ernährung.
Zeitmangel und Dauerstress zeigen sich häufig in Heißhunger, Verdauungsproblemen, Hautveränderungen, Gewichtszunahme oder einem anhaltenden Gefühl von Erschöpfung.
In meiner Ernährungsberatung unterstütze ich dich dabei, deine Ernährung so zu gestalten, dass sie dich stärkt - körperlich und mental.
Dabei berücksichtige ich nicht nur deinen Alltag und dein Stresslevel, sondern auch bestehende Beschwerden, Erkrankungen und mögliche Nährstoffmängel.
Für wen
ist die ernährungsberatung geeignet?
Für berufstätige Mütter,
die Stress reduzieren und ihre Gesundheit stärken möchten
Für Menschen
mit Verdauungsproblemen, Übergewicht oder chronischen Erkrankungen
Für alle,
die ihre mentale Gesundheit über Ernährung positiv beeinflussen möchten
an Apple a day
keeps the doctor away.
englisches Sprichwort
so läuft die ernährungsberatung ab
5 gemeinsame Termine
inkl. 7 Tage Ernährungsprotokoll
individuelle Beratung und praxisnahe Umsetzung
Integration von Ernährung, Stressmanagement und mentaler Gesundheit
online und offline möglich
Die 5 Termine kosten 470 € (inkl. MwSt.).
Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich, siehe Fragen.
ich begleite dich bei:
Diabetes | Reizdarmsyndrom | Verdauungsbeschwerden | Übergewicht | Nahrungsmittelunverträglichkeiten | Chronischen Erkrankungen | Hautproblemen wie Unreinheiten, Ekzemen oder Neurodermitis | Symptomen eines möglichen Nährstoffmangels (z. B. Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Haarausfall)
Der Darm spielt dabei eine zentrale Rolle, sowohl für die körperliche als auch für die mentale Gesundheit.
Ich entwickle mit dir individuelle Lösungen, die in deinen Alltag passen, dich entlasten und dich langfristig stabilisieren.
DAS SAGEN MEINE KUND:INNEN
Du hast dich schon von mir beraten lassen?
Ich freue mich über dein Feedback.
du wünschst dir eine Ernährung, die dir gut tut,
& genuss?
Ich begleite dich mit Fachwissen und Feingefühl.
Als staatlich anerkannte Diätassistentin, Pädagogin für Stressbewältigung und Entspannung sowie Gesundheitstrainerin verbinde ich Ernährung, Stressregulation und ganzheitliche Gesundheit.
So entsteht eine individuelle Begleitung, die nicht nur Symptome betrachtet, sondern dich als ganzen Menschen sieht.
Wenn du wieder ohne Verzicht und Druck essen und dich wohlfühlen möchtest,
lass uns kennenlernen!
DU HAST NOCH FRAGEN?
... Die Termine können flexibel gestaltet werden. Sie finden entweder in meinem Räumlichkeiten in Prenzlau statt, online per Videogespräch oder - nach Absprache - auch bei dir zuhause. Bei Hausbesuchen fallen zusätzliche Anfahrtskosten an.
... Nein. Es geht nicht um strengen Verzicht oder radikale Veränderungen. Du musst nicht alles auf den Kopf stellen. Oft bewirken kleine, passende Schritte bereits Großes. Wir finden einen Weg, der sich für dich gut anfühlt und alltagstauglich ist.
... Das hängt von der Ausgangssituation und deinem Ziel ab. Manchmal reicht bereits ein klarer Impuls, in anderen Fällen ist eine längere Begleitung sinnvoll, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Die Ernährungsberatung umfasst in der Regel fünf Termine, die von den Krankenkassen bezuschusst werden können. Weitere Termine sind auch nach Abschluss der fünf Einheiten möglich und erfolgen dann auf eigene Kosten.
... Viele Krankenkassen bezuschussen die Ernährungsberatung. Voraussetzung ist eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung sowie ein Kostenvoranschlag, der vor Beginn bei der Krankenkasse eingereicht wird. Die Kosten werden zunächst von dir übernommen. Nach Abschluss der fünf Termine erhältst du von mir eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Die Erstattung erfolgt anschließend direkt durch die Krankenkasse und ist je nach Kasse unterschiedlich hoch.
... Ja. Ernährung und Stress stehen in engem Zusammenhang. Dauerstress kann das Essverhalten, die Verdauung und den Nährstoffhaushalt deutlich beeinflussen. In meiner Beratung berücksichtige ich daher immer auch dein Stresslevel und dein Nervensystem.
... Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts vorbereiten. Alles, was wir benötigen, klären wir gemeinsam im ersten Termin.
... Die Ernährungsberatung ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei schweren Erkrankungen erfolgt die Beratung begleitend und in Abstimmung mit ärztlichen Empfehlungen.